Mit welcher Rollentrainer App du durch den Winter kommst. 6 im Vergleich.

Diesen Winter probierte ich 6 unterschiedliche Rollentrainer Apps aus. Die Bandbreite der Apps reicht von hochwertig gefilmten Fahrrad Videos aus aller Welt über 3D Welten oder volle Trainingspower mit strukturierten Workouts. Aktuelle Smart Trainer funken über den Bluetooth FE-C oder Ant+ Standard. Darum sollte jede Software mit deiner Rolle oder Leistungsmesser funktionieren.

#Da findest du weitere Tipps und Test von Rollentrainern.

1. Bkool Simulator – Radvideo Spezialist

Am besten gefiel mir die riesige Sammlung an echten Rad Videos von den berühmten Anstiegen der Tour de France, Giro und Vuelta. Auf der Karte suchst du dir deine nächste Tour aus und vielleicht entdeckst du dein nächstes Urlaubsziel. Manchmal ruckeln die Videos und bleiben stehen, was wahrscheinlich an dem Bkool Server liegt. GPS Routen gibt es noch mehr, aber auf der Karte bewegst du dich nur als kleiner Punkt, was mega langweilig ist.

Die 3D Videos hauten mich nicht von der Rolle. Mir fehlen Details und die Grafik ist trist und ähnelt sich bei allen Strecken. Besser wären, weniger 3D Touren dafür mit mehr Liebe zum Detail.

Außer dem Abspulen von Runden und Rennen kannst du unterschiedliche Bahn Spiele fahren.

Gezieltes Training mit Workouts

Erstelle dir deine eigenen Trainings oder suche dir ein fertiges Workout aus. Auf der Webseite schlägt der Bkool Simulator einen persönlichen Trainingsplan vor. Die Pläne sind jedoch eintönig und ohne Intervalle bringen sie wenig. Toll wäre es, wenn die Workouts auch bei den Routen angezeigt und ich nicht auf dem grauen Bild meine Wattbalken abfahren muss.

Mein Video über die Bkool Simulator Software:

Eine aktive Community bei Bkool?

In Gruppen und Ligen tauschst du dich mit anderen Radlern aus und fährst gegen sie. Auch in der App strampelst du in Live Sessions gegen andere, leider sind selten mehr als vier Fahrer dabei. Da geht bei Zwift mehr ab. Mich störte das weniger, da sonst meine Trainingsfahrten immer zu Rennen werden.

Fazit: Wer eine umfangreiche Fahrrad Videothek sucht, wird hier fündig. Leider ruckeln manchmal die Videos oder bleiben kurz stehen.

2. Zwift: Der Community Champion.

Ich kam mir vor wie früher bei Driver oder GTA 3 jetzt für Radfahrer. Du fährst deine Runden und bist ein 3D Radler. Wie bei Rollenspielen veränderst du die Hautfarbe, Bart und Haare deines Radmännchens und ziehst ihm andere Trikots an. Die Entwickler motivieren dich mit zusätzlichen Belohnungen und Auszeichnungen. Die drei unterschiedlichen Strecken sind mit viel Liebe zum Detail gestaltet. Zwift punktet mit ca. 40 Rennen pro Tag. Fährst du gern Rennen, dann melde dich bei zwiftpower.com an. Dort landen deine Ergebnisse in Ranglisten und du darfst bei einem Team mitfahren. Abends trainieren bis zu 9.000 Fahrer aus aller Welt mit dir. Die Plattform ist so beliebt, dass auch Unternehmen es nutzen und du echte Räder bei Wettbewerben gewinnen kannst.

Trainingspläne:

In der Zwift Workout Bibliothek gibt es einige mehrwöchige Programme oder einzelne Trainings. Eigene Programme erstellst du mühelos. Sogar im Workout Modus fährst du durch die Landschaft und spulst keine langweiligen Balken ab. Seit einigen Wochen bieten Radtrainer Gruppen Workouts an.

Fazit: Der Marktführer (nicht nur für Computer Freaks) bietet dir alles außer echte GPS Routen.

3. The Sufferfest

Mein Video über Sufferfest, entschuldige die Audioqualität. (Mein Programm ist abgestürzt) 

Sufferfest orientiert sich an dem Motto von Udo Bölts “Quäl dich du Sau!” Darum wollen sie dich unbedingt auf dem Trainer leiden sehen.

Im 60 Minuten Fitnesstest analysierte die App meinen FTP, Sprintpower und Regeneration. Meine Werte wurden abgeglichen und ergaben als Fahrerprofil Angreifer. Die anderen Apps testen nur deinen FTP und das war’s, anders bei Sufferfest, sie empfahlen mir bestimmte Workouts um meine Schwächen zu verbessern.

Die 41 Rad Einheiten sind übersichtlich in Kategorien aufgeteilt. Die Video Sequenzen passen zu deiner aktuellen Einheit, gibst du alles, siehst du Attacken oder Zielsprints von Radrennen. Während bei Erholungspausen Landschaftsszenen erscheinen. Die Musik passt sich genauso an.

Danach lockerst du deine Muskeln mit Yoga Video Übungen. Neben umfangreichen Trainingsplänen helfen dir mental Videos, dich auf deine sportlichen Ziele zu fokussieren.

Einzige Schwachpunkte für mich: du kannst keine echten GPS Routen fahren und es gibt keine Events oder Wettkämpfe.

Fazit: Zum gezielten Training perfekt und übersichtlich, nur echte Routen fehlen.

4. Road Grand Tours RGT (Beta)

Der Zwiftjäger versucht 3D Radfahrten von echten Strecken zu bieten. Bis jetzt gibt es 5 Routen, auch der Anstieg auf das Stilfser Joch und dem Mount Ventoux sind dabei. Die Grafik ruckelte bei mir, wenn ich schneller bergab fuhr. Auch fehlen kleine verspielte Details im Vergleich zu Zwift, dennoch merkte ich das ich in Italien oder Mallorca unterwegs war. Sonst läuft die Software stabil und wird ständig verbessert. Ich vermisse den ERG-Modus und das Trainieren von Workouts. Gedulde dich nach der Registrierung auf der Website, bei mir dauerte es eine Woche bis ich die Einladung per E-Mail bekam.

Fazit: Willst du nur manchmal fahren und keine kostenpflichtige Mitgliedschaft, dann ist RGT was für dich. Ich bin gespannt, wie es weiter geht.

5. Golden Cheetah – die kostenlose Open Source Alternative:

Beim ersten Start fühlte ich mich wie in den grauen, tristen und unübersichtlichen PC Programmen der 90er Jahre. Aber unter der Haube schlummern umfangreiche Funktionen zur Analyse deines Trainings. In der ErgDB hast du die Auswahl zwischen fast 4000 Workouts, wo jeder Überblick sofort verloren geht. Mit etwas Zeit findest du zahlreiche Pläne und Einheiten von Zwift, Trainerroad u.a. Plattformen. Auch GPS Routen lassen sich nachfahren und dazu Radvideos abspielen. Mir gefällt Golden Cheetah nicht, aber für Regentage im Sommer werde ich es nehmen, weil ich für 1-2 Mal im Monat kein Abo brauche.

Fazit: Eine komplexe, aber leider unübersichtlich dafür kostenlose Rollentrainer Software.

6. Rouvy – die hochwertige Radvideo Alternative

Nachdem Olaf kommentierte, dass ich unbedingt die Rouvy App testen soll, probierte ich die App aus Tschechien aus. Sie ähnelt Bkool, aber mit schöneren Videos und ohne ruckeln. Mir fehlte nur im Videomodus ein ERG-Modus, sonst habe ich nichts zu meckern.

Schau dir mein Praxisvideo von der Rouvy App an:

# Suchst du noch weitere Radapps für dein Smartphone, dann schau hier.

Meine Liste möchte ich erweitern, welche App empfiehlst du? Hast du Fragen zu den Indoor Cycling Apps?

Schreib mir deinen Kommentar.

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