In meinem Rad Freundeskreis ist Strava total beliebt. Bei einigen Segmenten herrscht ein reger Wettbewerb um die Bestzeit. Mit dem kostenfreien Konto bekommst du viele Werkzeuge an die Hand, um deine Strecke auszuwerten. Weitere Funktionen erhältst du beim Strava Premium Account. Er kostet jährlich 75 Euro.
Im Netz gibt es verschiedene Diskussionen, ob er sich lohnt. Simon von humancyclist ist nicht so überzeugt, da die Trainingspläne und Watt-Analysen bei anderen Anbietern brauchbarer sind. Er und andere bezahlen trotzdem für die Premium Mitgliedschaft, damit Strava finanziert werden kann. Wobei ich denke, dass sie durch das Sammeln der Lauf und Raddaten ein enormes Kapital haben.
Mein Fazit der Strava Premium Mitgliedschaft:
Einige Monate fuhr ich kostenfrei mit dem Strava Premium Account. Er war bei meinem Rox 7 Computer dabei, sowie aktuell nutze ich ihn beim Edge 830.
Die exklusiven Vorteile sind:
- Live Tracking
- Realtime Segmente
- GPX-Download der Routen
- Analyse deines Trainings mit Fitness und Regernation
- Videos mit Intervallen für Rollentraining oder Spinning
- Erstellen eines Trainingsplanes für Rad und Laufen
- Heatmap
- Planen von Routen
- Setzen eines Jahreszieles
- Pokalsammlung für sichtbar der gemeisterten Herausforderungen
- Die Zeiten der Segmente nach Alter und Gewicht anzeigen
Aktuell kostet er 75 Euro jährlich, mehr Infos hier. Die Realtime Segmente sind praktisch, aber für mich gehts auch ohne. Am meisten begeistert mich die neue Routenplanung, schnell erstellst du deine nächste Radrunde. Gleich danach kommt die Auswertung und Analyse meiner Fitness, jedoch lohnt sich das erst mit einem Powermeter.
Mit den Trainingsplänen trainierst du gezielt für Ausdauer, Sprint oder Berganstiege. Jeden Tag flatterte eine Mail in meinen Briefkasten, was extra motiviert dranzubleiben.
Dennoch kündigte ich meinen Testkonto. Das ging ohne Probleme über Einstellungen und danach auf Konto klicken. (Aktuell nutze ich wieder das Premium-Konto).
Dank der Schnittstelle für Entwickler haben sich viele daran gemacht dir noch mehr Statistiken, lustige und kreative Dinge zu zeigen. Strava hat gerade in einem Artikel die besten Erweiterungen gewürdigt. Mit einigen Tools bekommst du fast alle Strava Premium Funktionen kostenfrei. In Labs Beta testet Strava selbst neue Funktionen. Die folgenden Projekte sind für mich spannend:
1. Heatmap: Wo fahren die meisten Radler lang?
Durch die Heatmap siehst du genau, welche Routen beliebt sind.
2. Wo hast du überall Strava KOM´s und CR´s erreicht?
In der Achievement Map siehst du deine Top-Platzierungen auf der ganzen Welt im Laufen und Radfahren.
3. RaceShape: Vergleiche dich mit anderen
RaceShape ist jetzt im Strava Segment Menü eingebaut. Hier siehst du genau, an welchen Stellen die anderen Fahrer schneller waren als du.
Lieber unterwegs hören? Episode #15:
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4. Flyby – Vergleich von Fahrern, die zur gleichen Zeit unterwegs waren.
So siehst du, wer auch deine Route gefahren ist und bekommst noch einige Anregungen für neue Wege.
Jetzt geht es zu den unabhängigen Entwickler Tools:
5. Veloviewer:
Ist ein umfangreiches Analysetool eurer Strecke inkl. erreichter Leistung und Segmenten. Die grafischen Darstellungen meiner Touren und die eigene Infografik finde ich total cool.
6. Multiple Mapper
Weltweit werden dir hier deine Aktivitäten angezeigt. Also deine eigene Heatmap, was sonst ein Strava Premium Feature ist. Ich war ganz überrascht, wo ich schon überall gelaufen und gefahren bin.
Hier zeige ich dir die Funktionen des Premium Accounts:
7. Suchst du noch eine Idee für deine nächste Route?
Routespiration (aktuell offline) greift auf die Routen deiner Strava Freunde zurück. Trage deine gewünschten Höhenmeter und Kilometer ein und du bekommst einige Touren als Vorschlag.
#Lesetipp: So findest du Inspirationen für neue Radtouren.
8. Segment Details– genaue Auswertung eines Segmentes.
9. Browser Erweiterungen für Strava:
Durch Browser Plug-ins hast du mehr Funktionen, wenn du auf Strava unterwegs bist. Dabei siehst du mehr Herzfrequenz-, Leistungsdaten, persönlichen Suffer Score und vieles mehr. Stravistix, Strava Sauce und Strava Enhancement gibt es für Chrome. Für Firefox User hat es den Strava Helper oder du exportierst jede Route als GPX auch ohne Premium.
10. Läufer aufgepasst: Deine Marathon Zeit berechnen.
Mithilfe deiner letzten Lauf Zeiten berechnet Racepredictions.com (leider aktuell offline) deine geschätzte Marathon Zeit.
11. Für Statistik Fans: Annual Summary
Dabei werden deine gesamten Trainingsrunden nach Jahren ausgewertet.
12. Wie von Strava GPX Tracks herunterladen ohne Premium Account?
Bei MapstoGPX findest du ein bookmarklet. Ziehe es in deine Lesezeichen Menüleiste. Entdeckst du eine interessante Route einfach draufklicken und schon hast du die GPX-Datei auf deinen Computer. Alternativ installiere eine Erweiterung für Firefox oder Chrome.
13. GPS Track falsch?
Ist deine GPS-Tour falsch aufgezeichnet worden, exportiere sie und anschließend korrigiert das wtracks Tool sie wieder.
14. relive.cc – Deine Tour in der Hubschrauber Perspektive
Nach jeder Aktivität erhältst du eine E-Mail mit dem Video Link. In weniger als 1 Minute siehst du deine Tour verlauf. Leider wurde die Zusammenarbeit mit Stava beendet, dafür gibt es die eigene Relive App.
15. Suchst du einige Begleiter für Gruppen Ausfahrten?
Durch Pacematch verbindest du dich mit Radfahrern deiner Umgebung. Ich habe es nicht probiert, da ich schon genügend Radfreunde habe.
16. Von wo weht der Wind? – mywindsock
Trage ein Segment ein und du siehst die aktuelle Windrichtung und Stärke. Sehr praktisch zum Planen für Radrennen. Strava KOM´s lassen sich durch gute Windplanung ermogeln.
17. Segemente auf dein Garmin laden mit gnzia. – Aktuell offline 🙁
Falls du ein Garmin Edge 510, 810, 1000 oder höher hast, probiere das Segmente Tool von gnzia aus. So erhältst du vor dem Segment einen Hinweis und siehst sofort deine Platzierung.
#Lesetipp: Mehr Infos zum Garmin Edge 530 und Edge 820 in meinem Praxisbericht.
18. Flink – Export deiner Daten
Mit Flink exportierst du deine Aktivitäten in Excel oder automatisch in Google Tabellen.
So planst du deine nächst Route mit Strava:
19. wandrer.earth
Ähnlich wie bei den anderen Heatmap Apps siehst du auch bei wandrer.earth, welche Straßen du bereits erkundet hast. Der Entwickler geht einen Schritt weiter und zeigt dir an, wie viel Prozent der Straßen in welchen Städten, Bezirken, Bundesländern etc. du schon abgefahren bist. Dazu finden noch monatliche Wettbewerbe statt. Die Premium-Mitgliedschaft kostet dort 30 USD.
20. Strava Premium Account
Natürlich lohnt sich ein Premium Account trotzdem, besonders durch die Updates beim Planen von Routen. Was ist dein Lieblingstool?
Jetzt bist du dran, welche Erweiterung nutzt du am liebsten? Kennst du noch andere interessante Strava Erweiterungen?
FAQ:
Hier findest du einige häufig gestellte Fragen über Strava und meine Antworten dazu. Hast du noch weitere Fragen dann, schreib mir gern deinen Kommentar.
Wie kann ich Strava kündigen?
Zur Kündigung musst du den gleichen Dienst nutzen, wie zur Aktivierung deiner Mitgliedschaft.
Strava-Website: Gehe in die Einstellungen > Mein Konto > Mitgliedschaft kündigen.
Google Play oder iTunes: Öffne die Strava-App und gehe zu den Einstellungen > Aktuelle Mitgliedschaft. Du wirst zur Abonnementverwaltung in der Google Play-App oder iTunes-App weitergeleitet, wo du die Mitgliedschaft kündigen kannst.
Ja du kannst Radtouren planen und Segmente hinzufügen. Dazu kannst du deine geplante Tour als GPX-Datei exportieren und auf einem GPS-Navigationsgerät nutzen. In der Strava-App kannst du die geplante Route auswählen und dir auf dem Bildschirm anzeigen lassen. Diese Funktionen sind jedoch nur mit der kostenpflichtigen Mitgliedschaft verfügbar.
Was ist besser, Strava oder Komoot?
Beide haben unterschiedliche Schwerpunkte und lassen sich deshalb schwer vergleichen, sie ergänzen sich eher.
Strava konzentriert sich auf Leistungstraining und vergleicht deine Leistung mit Segmenten und Bestenlisten. Jedoch kannst du mit Strava auch Routen planen oder Touren von anderen nachfahren.
Komoot hingegen ist mehr auf die Erkundung und die detaillierte Planung deiner Touren ausgerichtet.
Funktioniert Strava auch ohne Internet?
Ja, du kannst Strava ohne Internetverbindung nutzen. Die App benötigt lediglich GPS, um deine Aktivitäten aufzuzeichnen. Bei der Aufzeichnung werden keine mobilen Daten genutzt, außer du möchtest dir Karten ansehen oder Live-Segmente bzw. Beacon nutzen.
Wie lange kann ich Strava kostenlos nutzen?
Wenn du dich neu bei Strava anmeldest, kannst du die Premium-Funktionen 30 Tage lang gratis nutzen. Vergiss nicht, die Test-Mitgliedschaft zu kündigen, sonst wird sie automatisch kostenpflichtig verlängert. Danach kannst du die kostenlosen Funktionen weiter nutzen, welche jedoch in der letzten Zeit immer weiter reduziert wurden.
Warum zeigt Strava keine Segmente an?
Einige der häufigen Ursachen sind:
Datenschutzeinstellungen: Wenn du deine Aktivität nur für dich oder deine Abonnenten sichtbar machst, werden deine Segmentleistungen nicht auf den Bestenlisten angezeigt. Die Einstellungen kannst du für einzelne oder alle Fahrten ändern, wenn du in den Segmentlisten erscheinen möchtest.
Verzögerungen beim Zuordnen von Segmenten: Manchmal dauert es einige Minuten, bis Strava deine Aktivität mit den vorhandenen Segmenten abgleicht.
Dateiformat: Wenn du deine Aktivität manuell von Garmin zu Strava importierst, kann es sein, dass einige Daten verloren gehen oder nicht richtig erkannt werden.
Keine Premium-Mitgliedschaft: Live-Segmente während der Fahrt oder die Segment-Vorschläge sind nur mit Premium sichtbar.
