Du bist ambitioniert und willst mehr aus deinem Radtraining rausholen? Dann trainiere mit einem Fahrradcomputer, welcher weitere Funktionen hat.
Dazugehören:
- Trittfrequenzmessung
- Pulsmessung
- Höhenmesser
- Zeitfunktionen wie, Stoppuhr, Rundenzeit
- anschließende Computerauswertung
Nachdem ich kürzlich einfache Fahrradtachos vorstellte und verglich, zeige ich nun Fahrradtachos, für alle die mehr wollen.
Warum solltest du dir einen Fahrradcomputer mit Trittfrequenz Sensor kaufen?
Für mehr Leistung ist es wichtig, mit der optimalen Trittfrequenz zu pedalieren. Die Trittfrequenz ist fast wie beim Auto der Drehzahlmesser. Pedalierst du mit zu wenig Umdrehungen, ist das schlecht für deine Muskulatur und Gelenke. Dein Knie mag nicht mit hohen Kraftaufwand radeln. Sonst kann es sein, dass du Knieschmerzen nach dem Radfahren hast.
Trittfrequenz – beschreibt die Geschwindigkeit, mit der das Pedal und die Kurbel bewegt werden. Einheit = Umdrehungen pro Minute.
Was ist optimale Trittfrequenz?
Laut verschiedenen Studien liegt die optimale Trittfrequenz zwischen 100-110 Umdrehungen pro Minute. In diesem Bereich ist die Ermüdung gering aber das Verhältnis Kraft zu Weg optimal. Im Radsport sind Trittfrequenzen von 100- 120 normal. Dadurch kannst dich schrittweise an dieses Niveau anpassen.
Allerdings ist jeder anders, Jan Ullrich hatte immer niedrigere Frequenzen bevorzugt. Seine Muskulatur kam mit den höheren Umdrehungen, wie z.B. Lance Armstrong bevorzugte, nicht zurecht.
Also probier dich schrittweise an die höheren Umdrehungen zu gewöhnen.
Fahre ich mal länger bergauf, nutze ich aktiv die Trittfrequenz Funktion von meinem Fahrradcomputer. Dabei schaue ich, dass meine Kadenz zwischen 60 bis 80 Umdrehungen bleibt. Achtest du beim Auto nicht auf die Drehzahl, quälst du den Motor. Genauso verliere ich meine flüssige Fahrweise, wenn ich unter die 60er Marke falle. Quälst du dich länger mit einer niedrigen Frequenz berghoch, können dir später die Knie wehtun.
Quelle und mehr Infos über das Trittfrequenz Training.
Neben der Trittfrequenz versuche auch im richtigen Pulsbereich zu trainieren. Mehr dazu liest du in meinen Artikel über Fahrradcomputer mit einer Herzfrequenz Funktion.
Hinweis: alle folgenden Preise sind von Februar 2020.
Die folgenden Fahrradcomputer messen deine Trittfrequenz:
Der Sigma 16.12* ist wegen seinem Preis/Leistungsverhältnis beliebt. Einziges Manko ist die gewöhnungsbedürftige 4-Tasten-Bedienung. Nach einiger Zeit merkte ich mir endlich, welche Funktion ich mit welcher Taste finde. Hier* findest du noch den Trittfrequenz Sender, welcher extra gekauft werden muss. Falls du 2 Fahrräder hast, kannst du den Computer auch auf beide Radgrößen programmieren. Update: Aktuell bekommst du nur noch den Nachfolger BC 16.16.*
Da habe ich noch ein Video über die Bedienung und Praxistest erstellt:
Ciclosport CM 2.21 – Die günstige Alternative*
Der Ciclosport Computer hat die normalen Geschwindigkeit- und Kilometerfunktionen. Außerdem kannst du ihn am PC auswerten. Das Trittfrequenz Set findest du hier*. Den aktuellen Preis für den kabelgebundenen Fahrradcomputer mit Trittfrequenz findest du dort.*
Teasi Core – Der Bluetooth Computer
Per Bluetooth verbindet sich der Teasi Core mit deinem Trittfrequenz- und Pulssensor. Koppelst du den Bike Computer mit der Tahuna App, siehst du auch die aktuelle Höhe. Achtung deine Höhe misst er nur über GPS und nicht barometrisch. Dort liest du meine Erfahrungen mit dem Teasi Core Bike Computer.
Wahoo schickt mit dem Wahoo Elemnt Mini ein ähnliches Gerät ins Rennen. Leider koppelt er sich nur mit Bluetooth Sensoren von Wahoo.
Funktionsvergleich von Fahrradcomputern mit Trittfrequenz
Hinweis: Natürlich haben die Fahrradtachos die Fahrradfunktionen wie Geschwindigkeit, Kilometer etc., zur besseren Übersicht zähle ich es nicht auf.
| Fahrradcomputer | Sigma 16.12.* | Ciclosport CM 2.21* |
| Bild |  | |
| Datenübertragung | Funk oder Kabel | Kabel |
| Stoppuhr | ja | ja |
| Countdown | ja | |
| Trittfrequenz | ja | ja |
| Ø Trittfrequenz | ja | ja |
| 2 Radgrößen | ja | |
| Hintergrund- beleuchtung | ja | |
| PC Auswertung | ja | |
| Wasserdicht | ja | |
| Temparatur | ja | |
| Trittfrequenz SensorPreis | Infos gibts hier* | Infos hier* |
 Punkte: | – Preis/Leistungsverhältniss- leichte Montage | |
 Punkte | – 4 Tasten Bedienung benötigt etwas Eingewöhnung | |
| Preis und mehr Infos | bei Amazon* | bei Amazon* |
Fahrradcomputer mit Höhenmesser
Du willst gern wissen, wie viele Höhenmeter du gepackt hast. Kein Problem es gibt Fahrradcomputer welche barometrisch (Luftdruck) die aktuelle Höhe messen. Andere Modelle messen neben der Höhe auch gleich deinen Puls. Mehr darüber liest du in meinen Testartikel über Fahrradcomputer mit Pulsmessung. Die nächsten zwei Fahrradtachos haben einen Höhenmesser dabei.
Sigma 14.16 (Kabel oder Funk)*
Kalibiere die Höhe vor jeder Fahrt, sonst ist sind die Höhenmeter ungenau. Die kabelgebundene Variante gibt es schon für ca. 35 Euro* und die Funkvariante kostet sie ca. 45 Euro.*
VDO M4.1* – Tipp für Höhenfreaks
Ist dir die Höhenmeter Funktion wichtig, dann findest du hier den optimalen 
Fahrradtacho. Er zeigt dir immer im oberen Drittel die aktuelle Höhe an. Die Pluspunkte von der neuen VDO M Serie sind das große Display und die leichte Bedienung. Den M4.1 bekommst du für ca. 46 Euro.
Auch das VDO M6 Modell* hat einen Höhenmesser dabei.
#Lesetipp: Wie schlägt sich das VDO System? Mein VDO M6 Test gegen den M5.
Tabelle Vergleich von Fahrradcomputern mit Höhenmesser
Anmerkung: Natürlich haben die Fahrradtachos auch die Fahrradfunktionen wie Geschwindigkeit, Kilometer etc., zur besseren Übersicht habe ich darauf verzichtet.
| Fahrradcomputer | Sigma 14.12* | VDO M4.1* |
| Bild |  | |
| Datenübertragung | Funk oder Kabel | Funk oder Kabel |
| 2 Radgrößen | ja | |
| Aktuelle Höhe | ja | ja |
| Steigung/ Gefälle Durchschnitt | ja | |
| Höhenmeter bergauf/ bergab | ja | ja |
| Starthöhe manuelleinprogrammierbar | ja | |
| Gesamthöhenmeter bergauf | ja | ja |
| PC Auswertung | ja | ja |
| Wasserdicht | ja | ja |
| Temparatur | ja | ja |
| Hintergrundbeleuchtung | ja | ja |
| Punkte: | – leichte Montage- Preis/Leistungs | – Höhe wird immer oben angezeigt |
| Punkte | – Display anfällig für Kratzer | – 4 Tasten Bedienung benötigt etwas Eingewöhnung |
| aktueller Preis und mehr Infos | bei amazon* | bei amazon* |
Weitere Modelle findest du in meinem Fahrradcomputer Test Artikel.
Hast du andere Modelle, persönliche Erfahrungen oder sonstige Fragen? Dann schreib mir deinen Kommentar!
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Hallo ich bin Jörg und helfe Dir, auf meinem Fahrrad Planet, damit du mehr Spaß beim Radfahren hast.
Folge mir doch bei facebook oder pinterest. Mehr über mich findest du hier…
Hallo ich habe mit dem BC16.12 keine guten Erfahrungen gemacht, vielleicht weil die kabellose Ausführung gewählt habe für das VTT. Sporadische Ausfälle zuerst bei der Trittfrequenzanzeige, die dann irgendwann wieder einsetzte gefolgt dann von Geschwindigkeitsanzeige. Vollständiger Satz der Batterien gewechselt nach nicht einmal 6 Monaten. Dann funktionierte die Trittfrequenzanzeige gar nicht mehr. Immer wieder die Geber nach justiert.
Dann an SIGMA geschrieben…
Sie müssen…. Gemacht und ausprobiert. Diese Geräte funktionieren wohl nur unter Labor Bedingungen, da genau Position und Winkel eingehalten werden müssen. Da heute leider kein Fahrrad mehr dem andern gleicht sind das Wunschvorstellungen.
Zuletzt bot sich nur die Alternative, in den Müll oder an SIGMA.
Ich habe früher die BC hunderter Serie benutzt auch zuletzt mit Funk, das waren Energiefresser aber funktionierten.
Da ich Technikbegeistert bin und immer etwas mehr haben möchte werde ich mich nach einer Kombination aus Navi und Fahrradcomputer umsehen. Das wir dann erheblich teurer.
Hallo Zac,
das verwundert mich. Ich nutze die Sigma Computer (BC1609) schon viele Jahre. Allerdings habe ich immer die Kabelversion genutzt. Mit der Trittfrequenz hatte ich auch meine Probleme. Lag aber an meiner Konstruktion. Oft hilft es schon den Sender in Richtung Kurbel zu kippen.
Auch der 16.12 funktionierte in meinen Test mit der alten Halterung und Trittfrequenz.
Grüße Jörg
Ich nutze einen Sigma Rox 6.1 mit Puls, Höhe, Trittfrequenz und dem Üblichen. Damit bin ich absolut gut bedient. Einen Ersatz von Sigma gibt es, aber der 23.16 soll einige Macken besitzen. Was würde man im besten Sinne als vollwertigen Ersatz am Rad anbauen wollen?
Hi Dieter,
da gibt es nur den BC 23.16 oder du schaust nach dem Sigma Rox 11 oder dem Garmin Edge 25.
Viele Grüße
Jörg