Du bist auf einer tollen Radtour unterwegs. Nach zwei Stunden und einigen Höhenmetern plagen dich Knieschmerzen nach dem Radfahren. Mir ging es vor längeren so. Danach fuhr ich auf dem kürzesten Weg und ohne Berge nach Hause. Während der Rückfahrt überlegte ich mich warum ich diese Knieschmerzen beim Radfahren habe? Man sagt ja immer Fahrrad […]
Tipps Radfahren
3 Wege für mehr Spaß beim Fahrradfahren im Herbst
Fahrradfahren im Herbst, oder lieber nicht? Die Blätter haben angefangen sich zu färben, es wird Herbst. Dann regnet und windet es oft. Die Temperaturen fallen auch und es kann im Herbst schnell kalt auf dem Fahrrad werden. “Na toll jetzt ist die Fahrradsaison vorbei!” denkst du dir. Dabei brauchst du dein Fahrrad noch lange nicht […]
9 Tipps zum Fahrrad Training und Steigerung deiner Ausdauer
Du hast jetzt angefangen mit dem Fahrrad zu trainieren und möchtest einen positiven Gesundheitseffekt haben. Vielleicht hast du sogar das Ziel mal bei einem Jedermann Rennen teilzunehmen oder deine Freunde bei der nächsten Fahrradtour abzuhängen. Aber wie kannst du das schaffen, damit du schneller und mit mehr Ausdauer Rad fahren kannst? Hier gebe ich dir […]
Meine Fahrrad Packliste für eine Tagestour
Du hörst den Wetterbericht, er verspricht schönes Wetter und auch nicht zu warm. Warum nicht den freien Sonntag für eine Fahrradtour nutzen? Nachdem du dein Fahrrad überprüft hast, Kette geölt, Schrauben nachgezogen und auch genügend Luft in die Reifen gepumpt hast kann es jetzt los gehen. Jedoch sind noch einige andere Dinge nötig. Welche Ausrüstung […]