Das Thermometer fällt, die Tage sind kürzer und es regnet oder schneit ständig. Dein Rad steht in der Ecke. Wie bleibst du fit und verlierst nicht deine Form? Mit meinem Winter Fahrrad Ratgeber will ich dich motivieren, deinen Drahtesel nicht einstauben zu lassen. Einige Gründe für Winter Radtouren: Die Radwege hast anders als im Sommer […]
Tipps Radfahren
Schmerzen beim Radfahren? Probiere diese Übungen mit der Faszienrolle!
Bei Sendung über Tony Martin und sein Rennstall Katusha Alpecin sah ich, dass er eine Faszienrolle immer in seinem Zimmer hat. Ebenso in diversen Fitness Videos tauchen eine Rolle oder Faszienbälle auf. Normalerweise bin ich zu diesen Fitness Gadgets skeptisch eingestellt. Im Fitnesstudio pumpe ich nie, sondern trainiere zu Hause auf meiner Matte unterschiedliche Functional […]
Die 9 besten Fahrradbücher – die für mich nützlich sind.
Gerade im Winter wenn du weniger Rad fährst und mit einer warmen Tasse Tee auf der Couch bleibst, nimm doch ein Fahrrad Buch in die Hand. Zur Zeit ist die Wahl vom TWC der besten Fahrradbücher. Wobei da nur aktuelle Bücher, die nicht älter als 1 Jahr sind, dabei waren. In meiner Liste der besten […]
Radsport Ernährung: Ex-Profikoch enthüllt bewährte Rezepte, auch für uns Amateure.
„Ein Rahmen aus Kohlefaser ist formvollendet, aber gewiss nicht notwendig. Ein hübsches Fahrradtrikot sieht schön aus, davon tritt man aber auch nicht besser in die Pedale. Was hingegen sehr wohl hilft, ist die richtige Ernährung.“ Mit diesen Sätzen startet Ben van Beurten sein Rennrad Kochbuch. Ich stimme ihm zu, die Hersteller überzeugen uns, dass wir […]
Bikepacking – spannende Fahrradtouren, um deine Umgebung neu zu entdecken. [Interview]
Viele trainieren mit dem Rad, um fit zu sein, schnellere Zeiten zu knacken oder Kilos abzuspecken. Andere wollen ein Abenteuer erleben. Dabei wollen sie nicht irgendeinen Radweg mit allen fahrradfreundlichen Hotels abklappern. Sondern da steckt mehr Action drin. Ein Experte auf diesem Gebiet ist Gunnar Fehlau. Er gründete den pressedienst-fahrrad und bloggt auf overnighter von seinen Radtouren. Hallo […]