Bei Sendung über Tony Martin und sein Rennstall Katusha Alpecin sah ich, dass er eine Faszienrolle immer in seinem Zimmer hat. Ebenso in diversen Fitness Videos tauchen eine Rolle oder Faszienbälle auf. Normalerweise bin ich zu diesen Fitness Gadgets skeptisch eingestellt. Im Fitnesstudio pumpe ich nie, sondern trainiere zu Hause auf meiner Matte unterschiedliche Functional […]
Tipps Radfahren
Die 9 besten Fahrradbücher – die für mich nützlich sind.
Gerade im Winter wenn du weniger Rad fährst und mit einer warmen Tasse Tee auf der Couch bleibst, nimm doch ein Fahrrad Buch in die Hand. Zur Zeit ist die Wahl vom TWC der besten Fahrradbücher. Wobei da nur aktuelle Bücher, die nicht älter als 1 Jahr sind, dabei waren. In meiner Liste der besten […]
Radsport Ernährung: Ex-Profikoch enthüllt bewährte Rezepte, auch für uns Amateure.
„Ein Rahmen aus Kohlefaser ist formvollendet, aber gewiss nicht notwendig. Ein hübsches Fahrradtrikot sieht schön aus, davon tritt man aber auch nicht besser in die Pedale. Was hingegen sehr wohl hilft, ist die richtige Ernährung.“ Mit diesen Sätzen startet Ben van Beurten sein Rennrad Kochbuch. Ich stimme ihm zu, die Hersteller überzeugen uns, dass wir […]
Bikepacking – spannende Fahrradtouren, um deine Umgebung neu zu entdecken. [Interview]
![Bikepacking – spannende Fahrradtouren, um deine Umgebung neu zu entdecken. [Interview]](https://planet-fahrrad.de/wp-content/uploads/2017/05/bikepacking-mtb-200x200.jpg)
Viele trainieren mit dem Rad, um fit zu sein, schnellere Zeiten zu knacken oder Kilos abzuspecken. Andere wollen ein Abenteuer erleben. Dabei wollen sie nicht irgendeinen Radweg mit allen fahrradfreundlichen Hotels abklappern. Sondern da steckt mehr Action drin. Ein Experte auf diesem Gebiet ist Gunnar Fehlau. Er gründete den pressedienst-fahrrad und bloggt auf overnighter von seinen Radtouren. Hallo […]
Kurbellänge berechnen: Wie lang sollte sie beim Fahrrad sein?
Andre erwähnte in seinem Kommentar das durch die falsche bzw. zu lange Kurbellänge auch Knieschmerzen entstehen können. Vorher habe ich mir nie Gedanken über die Kurbellänge gemacht. Einfach Fahrrad gekauft und fertig. So werden es wahrscheinlich 99 Prozent aller Radler machen. Aber wie lässt sich die Kurbellänge berechnen und welche ist die richtige für dich? […]